Coaching und Beratung
Einzelcoaching/ Beratung
Coaching-Kurse
Professionelle Begleitung für neue Perspektiven im Alltag:
Nicht jede Herausforderung im Leben ist eine psychische Erkrankung. Manchmal braucht es Orientierung, neue Impulse, Entlastung oder eine professionelle Außenperspektive, um wieder klarer zu sehen und handlungsfähig zu werden.
In unserem Bereich Coaching & Beratung bieten wir Ihnen genau diese Form der Unterstützung an: zielgerichtet, alltagsnah und ressourcenorientiert
Für wen ist Coaching und Beratung geeignet:
Unser Angebot richtet sich an Menschen, die
- sich in einer persönlichen, familiären oder beruflichen Umbruchssituation befinden,
- sich überfordert, festgefahren oder erschöpft fühlen,
- neue Lösungsansätze und Denkweisen entwickeln möchten
- Entscheidungen treffen oder Veränderungen gestalten wollen
- präventiv etwas für ihre psychische Gesundheit tun möchten
Warum Coaching und Beratung:
Coaching und Beratung verstehen sich als stärkende Begleitung, bevor Belastungen chronisch werden und sich als psychische Krankheiten manifestieren. Der Vorteil hier besteht auch darin, dass es zeitnah verfügbar (Therapieplätze sind rar und es bestehen lange Wartelisten), individuell und flexibel zu gestalten, diskret und selbstbestimmt (keine Diagnosen, nicht im System gespeichert), und präventiv wirksam ist. Es ist ebenfalls eine wertvolle Ergänzung oder Vorbereitung auf Therapie.
Unterschied zwischen Coaching/Beratung und Psychotherapie:
Coaching und Beratung sind keine Heilbehandlungen und ersetzen keine Psychotherapie. Sie sind Privatleistungen und richten sich an Menschen ohne schwere psychische Erkrankungen.
Der Fokus liegt auf:
- das Anliegen aus dem Hier und Jetzt
- praktische Lösungsstrategien
- Aktivierung eigener Ressourcen
- Klarheit, Struktur und Perspektivwechsel
Unsere Preise:
Kurse:
Dauer: 7 Einheiten à 90 Minuten
Rhythmus: wöchentlich oder alle 2 Wochen
Teilnehmer: maximal 6 Personen pro Kurs (Mindestalter 18 Jahre)
Preis: 350 € pro Person (komplettes Kurspaket)
Einzelberatung:
Einzeltermin: 80 €
Kompaktpaket (3 Sitzungen à 50 Minuten): 225 €
Intensivpaket (5 Sitzungen à 50 Minuten): 350 €
Unser Team:
Die Angebote werden von qualifizierten Fachkräften durchgeführt: Sozialarbeiter:innen, Familien- und Erziehungstherapeut:innen und therapeutisch geschulten Berater:innen.
Sich Unterstützung zu holen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern Verantwortung für sich selbst!!!
Kurs:
"Verlust bewältigen- Leben neu ausrichten"
Ein Verlust kann das ganze Leben aus dem Gleichgewicht bringen. Ob durch den Tod eines nahestehenden Menschen, eine Trennung oder den Verlust von Sicherheit und Zukunftsplänen – nichts ist mehr so, wie es einmal war.
Der Kurs „Verlust bewältigen – Leben neu ausrichten“ unterstützt dich dabei, mit deiner Trauer einen guten, tragfähigen Umgang zu finden. In einem geschützten Rahmen bekommst du Raum für deine Gefühle und gleichzeitig alltagstaugliche Impulse, um wieder mehr Stabilität, Orientierung und innere Kraft zu entwickeln.
Du lernst, deine Trauer besser zu verstehen, mit schwierigen Gefühlen umzugehen und dich Schritt für Schritt neu im Leben auszurichten – ohne Druck, ohne feste Zeitvorgaben und in deinem eigenen Tempo. Der Kurs ersetzt keine Therapie, kann aber dabei helfen, Halt zu finden und neue Perspektiven zu entdecken.
Kurs:
"Verlust bewältigen- Leben neu ausrichten"
Ein Verlust kann das ganze Leben aus dem Gleichgewicht bringen. Ob durch den Tod eines nahestehenden Menschen, eine Trennung oder den Verlust von Sicherheit und Zukunftsplänen – nichts ist mehr so, wie es einmal war.
Der Kurs „Verlust bewältigen – Leben neu ausrichten“ unterstützt dich dabei, mit deiner Trauer einen guten, tragfähigen Umgang zu finden. In einem geschützten Rahmen bekommst du Raum für deine Gefühle und gleichzeitig alltagstaugliche Impulse, um wieder mehr Stabilität, Orientierung und innere Kraft zu entwickeln.
Du lernst, deine Trauer besser zu verstehen, mit schwierigen Gefühlen umzugehen und dich Schritt für Schritt neu im Leben auszurichten – ohne Druck, ohne feste Zeitvorgaben und in deinem eigenen Tempo. Der Kurs ersetzt keine Therapie, kann aber dabei helfen, Halt zu finden und neue Perspektiven zu entdecken.
Kurs:
"Alleinerziehend in Balance"
Alleinerziehend zu sein bedeutet, viel Verantwortung zu tragen – oft rund um die Uhr. Entscheidungen treffen, organisieren, trösten, funktionieren. Zeit für sich selbst bleibt dabei häufig auf der Strecke. Viele Alleinerziehende fühlen sich erschöpft, unter Druck oder innerlich zerrissen zwischen den eigenen Bedürfnissen und denen des Kindes.
Der Kurs „Alleinerziehend in Balance“ unterstützt dich dabei, wieder mehr Ruhe, Stabilität und Kraft in deinen Alltag zu bringen. In einem wertschätzenden und geschützten Rahmen geht es darum, den eigenen Stress besser zu verstehen, Überforderung abzubauen und neue Wege zu finden, gut für sich selbst zu sorgen – ohne schlechtes Gewissen.
Du bekommst alltagstaugliche Impulse, die sich realistisch umsetzen lassen, auch mit wenig Zeit und vielen Verpflichtungen. Der Kurs ersetzt keine Therapie, kann dir aber helfen, dich innerlich zu stärken, Grenzen zu setzen und wieder mehr Balance zwischen Verantwortung und Selbstfürsorge zu finden.
Kurs:
"Klar entscheiden- den eigenen Weg finden"
Manchmal stehen wir im Leben an einem Punkt, an dem Entscheidungen schwerfallen – sei es im Alltag, bei der Arbeit, in der Familie oder bei größeren Veränderungen. Optionen überfordern, Gedanken kreisen, Zweifel machen uns unsicher – und dann bleibt man am liebsten stehen.
Der Kurs „Klar entscheiden – den eigenen Weg finden“ unterstützt dich dabei, wieder Orientierung, Klarheit und Selbstvertrauen zu gewinnen. In kleinen Gruppen von maximal 6 Personen lernst du Schritt für Schritt, wie du Entscheidungen leichter treffen kannst – ohne Druck, ohne Bewertung.
Du bekommst praktische Werkzeuge an die Hand, um:
• deine Optionen zu überblicken und zu ordnen
• deine eigenen Werte und Prioritäten zu erkennen
• Zweifel und Stress bei Entscheidungen besser zu handhaben
• Entscheidungen bewusst umzusetzen und die Ergebnisse zu reflektieren
Kurs:
"Raus aus der Einsamkeit"
Einsamkeit kann sich leise einschleichen. Man ist vielleicht von Menschen umgeben – und fühlt sich trotzdem allein. Oder Kontakte fehlen ganz, sei es durch Veränderungen im Leben, Trennungen, Umzüge oder lange Phasen des Rückzugs. Einsamkeit kann belasten, verunsichern und das Selbstvertrauen schwächen.
Der Kurs „Raus aus der Einsamkeit“ richtet sich an Menschen, die sich wieder mehr Verbindung, Nähe und Austausch wünschen. In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen bekommst du Raum für dein Erleben und Unterstützung dabei, neue Wege aus der Einsamkeit zu finden – in deinem eigenen Tempo und ohne Druck.
Du lernst, Einsamkeit besser zu verstehen, mit schwierigen Gefühlen umzugehen und Schritt für Schritt wieder mehr Kontakt zu dir selbst und zu anderen aufzubauen. Der Kurs ersetzt keine Therapie, kann aber dabei helfen, Mut zu fassen, Selbstvertrauen zu stärken und neue soziale Erfahrungen zu ermöglichen.
Kurs:
"Alleinerziehend in Balance"
Alleinerziehend zu sein bedeutet, viel Verantwortung zu tragen – oft rund um die Uhr. Entscheidungen treffen, organisieren, trösten, funktionieren. Zeit für sich selbst bleibt dabei häufig auf der Strecke. Viele Alleinerziehende fühlen sich erschöpft, unter Druck oder innerlich zerrissen zwischen den eigenen Bedürfnissen und denen des Kindes.
Der Kurs „Alleinerziehend in Balance“ unterstützt dich dabei, wieder mehr Ruhe, Stabilität und Kraft in deinen Alltag zu bringen. In einem wertschätzenden und geschützten Rahmen geht es darum, den eigenen Stress besser zu verstehen, Überforderung abzubauen und neue Wege zu finden, gut für sich selbst zu sorgen – ohne schlechtes Gewissen.
Du bekommst alltagstaugliche Impulse, die sich realistisch umsetzen lassen, auch mit wenig Zeit und vielen Verpflichtungen. Der Kurs ersetzt keine Therapie, kann dir aber helfen, dich innerlich zu stärken, Grenzen zu setzen und wieder mehr Balance zwischen Verantwortung und Selbstfürsorge zu finden.
Kurs:
"Raus aus der Einsamkeit"
Einsamkeit kann sich leise einschleichen. Man ist vielleicht von Menschen umgeben – und fühlt sich trotzdem allein. Oder Kontakte fehlen ganz, sei es durch Veränderungen im Leben, Trennungen, Umzüge oder lange Phasen des Rückzugs. Einsamkeit kann belasten, verunsichern und das Selbstvertrauen schwächen.
Der Kurs „Raus aus der Einsamkeit“ richtet sich an Menschen, die sich wieder mehr Verbindung, Nähe und Austausch wünschen. In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen bekommst du Raum für dein Erleben und Unterstützung dabei, neue Wege aus der Einsamkeit zu finden – in deinem eigenen Tempo und ohne Druck.
Du lernst, Einsamkeit besser zu verstehen, mit schwierigen Gefühlen umzugehen und Schritt für Schritt wieder mehr Kontakt zu dir selbst und zu anderen aufzubauen. Der Kurs ersetzt keine Therapie, kann aber dabei helfen, Mut zu fassen, Selbstvertrauen zu stärken und neue soziale Erfahrungen zu ermöglichen.
Kurs:
"Soziale Sicherheit gewinnen"
Manchmal ist es gar nicht leicht, auf andere Menschen zuzugehen, ein Gespräch zu beginnen oder in Gruppen etwas zu sagen. Unsicherheit, Scham oder die Angst, etwas „falsch“ zu machen, kann den Kontakt hemmen.
Der Kurs „Soziale Sicherheit gewinnen“ hilft Erwachsenen, ihre sozialen Fähigkeiten Schritt für Schritt zu stärken – und das spielerisch, humorvoll und ohne Druck.
In kleinen Gruppen probieren wir leichte Rollenspiele und soziale Spiele aus, die den Alltag simulieren, ohne dass es ernst oder bewertend wird. So können die Teilnehmenden ausprobieren, lachen, Fehler machen und Erfolge erleben, alles in einem sicheren, wertschätzenden Rahmen.
Die Spiele dienen dazu, Kommunikation, Selbstvertrauen und soziale Sicherheit zu üben, Hemmungen abzubauen und den Kontakt zu anderen Menschen leichter und natürlicher zu gestalten.
Ziel des Kurses ist es, wieder Freude an sozialen Begegnungen zu entwickeln, neue Erfahrungen zu sammeln und sich in Gruppen wohler zu fühlen – Schritt für Schritt, mit Spaß und Leichtigkeit.
Kurs:
"Raus aus der Einsamkeit"
Einsamkeit kann sich leise einschleichen. Man ist vielleicht von Menschen umgeben – und fühlt sich trotzdem allein. Oder Kontakte fehlen ganz, sei es durch Veränderungen im Leben, Trennungen, Umzüge oder lange Phasen des Rückzugs. Einsamkeit kann belasten, verunsichern und das Selbstvertrauen schwächen.
Der Kurs „Raus aus der Einsamkeit“ richtet sich an Menschen, die sich wieder mehr Verbindung, Nähe und Austausch wünschen. In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen bekommst du Raum für dein Erleben und Unterstützung dabei, neue Wege aus der Einsamkeit zu finden – in deinem eigenen Tempo und ohne Druck.
Du lernst, Einsamkeit besser zu verstehen, mit schwierigen Gefühlen umzugehen und Schritt für Schritt wieder mehr Kontakt zu dir selbst und zu anderen aufzubauen. Der Kurs ersetzt keine Therapie, kann aber dabei helfen, Mut zu fassen, Selbstvertrauen zu stärken und neue soziale Erfahrungen zu ermöglichen.
Kurs:
"Raus aus der Einsamkeit"
Einsamkeit kann sich leise einschleichen. Man ist vielleicht von Menschen umgeben – und fühlt sich trotzdem allein. Oder Kontakte fehlen ganz, sei es durch Veränderungen im Leben, Trennungen, Umzüge oder lange Phasen des Rückzugs. Einsamkeit kann belasten, verunsichern und das Selbstvertrauen schwächen.
Der Kurs „Raus aus der Einsamkeit“ richtet sich an Menschen, die sich wieder mehr Verbindung, Nähe und Austausch wünschen. In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen bekommst du Raum für dein Erleben und Unterstützung dabei, neue Wege aus der Einsamkeit zu finden – in deinem eigenen Tempo und ohne Druck.
Du lernst, Einsamkeit besser zu verstehen, mit schwierigen Gefühlen umzugehen und Schritt für Schritt wieder mehr Kontakt zu dir selbst und zu anderen aufzubauen. Der Kurs ersetzt keine Therapie, kann aber dabei helfen, Mut zu fassen, Selbstvertrauen zu stärken und neue soziale Erfahrungen zu ermöglichen.
Kurs:
"Raus aus der Einsamkeit"
Einsamkeit kann sich leise einschleichen. Man ist vielleicht von Menschen umgeben – und fühlt sich trotzdem allein. Oder Kontakte fehlen ganz, sei es durch Veränderungen im Leben, Trennungen, Umzüge oder lange Phasen des Rückzugs. Einsamkeit kann belasten, verunsichern und das Selbstvertrauen schwächen.
Der Kurs „Raus aus der Einsamkeit“ richtet sich an Menschen, die sich wieder mehr Verbindung, Nähe und Austausch wünschen. In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen bekommst du Raum für dein Erleben und Unterstützung dabei, neue Wege aus der Einsamkeit zu finden – in deinem eigenen Tempo und ohne Druck.
Du lernst, Einsamkeit besser zu verstehen, mit schwierigen Gefühlen umzugehen und Schritt für Schritt wieder mehr Kontakt zu dir selbst und zu anderen aufzubauen. Der Kurs ersetzt keine Therapie, kann aber dabei helfen, Mut zu fassen, Selbstvertrauen zu stärken und neue soziale Erfahrungen zu ermöglichen.
Kurs:
"Resilient in unsicheren Zeiten"
Die Welt fühlt sich aktuell oft unsicher an: Nachrichten über Krisen, wirtschaftliche Sorgen oder persönliche Herausforderungen können uns leicht belasten. Viele Menschen fühlen sich überfordert, ängstlich oder hilflos.
Der Kurs „Stark bleiben in unsicheren Zeiten“ unterstützt dich dabei, wieder Stabilität, Orientierung und innere Stärke zu finden. In einem geschützten, wertschätzenden Rahmen lernst du, wie du trotz Unsicherheit handlungsfähig bleibst und deinen Alltag sicherer gestalten kannst.
In kleinen Gruppen von maximal 6 Teilnehmer:innen vermitteln wir praxisnahe Strategien, um:
• die eigenen Ressourcen bewusst wahrzunehmen und zu nutzen
• Stress und Sorgen aktiv zu regulieren
• klar und gelassen Entscheidungen zu treffen, auch in herausfordernden Situationen
• die eigene Selbstfürsorge und innere Sicherheit zu stärken
Einzelberatung und Coaching
Manchmal steht man im Leben an einem Punkt, an dem alles zu viel wird oder wichtige Entscheidungen anstehen. Gedanken drehen sich im Kreis, der Druck wächst und es fällt schwer, klar zu sehen. Vielleicht geht es um berufliche oder private Veränderungen, anhaltenden Stress, Überforderung oder das Gefühl, festzustecken.
Die Einzelberatung und das Coaching bieten dir einen geschützten Raum, um innezuhalten, Ordnung in deine Gedanken zu bringen und neue Perspektiven zu entwickeln. Gemeinsam schauen wir auf deine aktuelle Situation, stärken deine eigenen Ressourcen und erarbeiten alltagstaugliche Lösungen, die zu dir und deinem Leben passen.
Im Mittelpunkt stehen deine Anliegen, deine Ziele und dein Tempo. Du wirst dabei unterstützt, Entscheidungen klarer zu treffen, mit Belastungen besser umzugehen und wieder mehr Sicherheit und Selbstvertrauen zu gewinnen. Die Beratung ersetzt keine Psychotherapie, kann aber helfen, schwierige Lebensphasen stabiler zu bewältigen und neue Handlungsspielräume zu eröffnen.
Einzelberatung und Coaching
Manchmal steht man im Leben an einem Punkt, an dem alles zu viel wird oder wichtige Entscheidungen anstehen. Gedanken drehen sich im Kreis, der Druck wächst und es fällt schwer, klar zu sehen. Vielleicht geht es um berufliche oder private Veränderungen, anhaltenden Stress, Überforderung oder das Gefühl, festzustecken.
Die Einzelberatung und das Coaching bieten dir einen geschützten Raum, um innezuhalten, Ordnung in deine Gedanken zu bringen und neue Perspektiven zu entwickeln. Gemeinsam schauen wir auf deine aktuelle Situation, stärken deine eigenen Ressourcen und erarbeiten alltagstaugliche Lösungen, die zu dir und deinem Leben passen.
Im Mittelpunkt stehen deine Anliegen, deine Ziele und dein Tempo. Du wirst dabei unterstützt, Entscheidungen klarer zu treffen, mit Belastungen besser umzugehen und wieder mehr Sicherheit und Selbstvertrauen zu gewinnen. Die Beratung ersetzt keine Therapie, kann aber helfen, schwierige Lebensphasen stabiler zu bewältigen und neue Handlungsspielräume zu eröffnen.
Evelyn Roark
Paar- und Familientherapeutin
Eda Bohner
Sozialarbeiterin
Steffen Löhrmann
Psychologe
Systemischer Psychotherapeut i.A.
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