Ein Verlust kann das ganze Leben aus dem Gleichgewicht bringen. Ob durch den Tod eines nahestehenden Menschen, eine Trennung oder den Verlust von Sicherheit und Zukunftsplänen – nichts ist mehr so, wie es einmal war.

Der Kurs „Verlust bewältigen – Leben neu ausrichten“ unterstützt dich dabei, mit deiner Trauer einen guten, tragfähigen Umgang zu finden. In einem geschützten Rahmen bekommst du Raum für deine Gefühle und gleichzeitig alltagstaugliche Impulse, um wieder mehr Stabilität, Orientierung und innere Kraft zu entwickeln.

Du lernst, deine Trauer besser zu verstehen, mit schwierigen Gefühlen umzugehen und dich Schritt für Schritt neu im Leben auszurichten – ohne Druck, ohne feste Zeitvorgaben und in deinem eigenen Tempo. Der Kurs ersetzt keine Therapie, kann aber dabei helfen, Halt zu finden und neue Perspektiven zu entdecken.

Alleinerziehend zu sein bedeutet, viel Verantwortung zu tragen – oft rund um die Uhr. Entscheidungen treffen, organisieren, trösten, funktionieren. Zeit für sich selbst bleibt dabei häufig auf der Strecke. Viele Alleinerziehende fühlen sich erschöpft, unter Druck oder innerlich zerrissen zwischen den eigenen Bedürfnissen und denen des Kindes.

Der Kurs „Alleinerziehend in Balance“ unterstützt dich dabei, wieder mehr Ruhe, Stabilität und Kraft in deinen Alltag zu bringen. In einem wertschätzenden und geschützten Rahmen geht es darum, den eigenen Stress besser zu verstehen, Überforderung abzubauen und neue Wege zu finden, gut für sich selbst zu sorgen – ohne schlechtes Gewissen.

Du bekommst alltagstaugliche Impulse, die sich realistisch umsetzen lassen, auch mit wenig Zeit und vielen Verpflichtungen. Der Kurs ersetzt keine Therapie, kann dir aber helfen, dich innerlich zu stärken, Grenzen zu setzen und wieder mehr Balance zwischen Verantwortung und Selbstfürsorge zu finden.

Einsamkeit kann sich leise einschleichen. Man ist vielleicht von Menschen umgeben – und fühlt sich trotzdem allein. Oder Kontakte fehlen ganz, sei es durch Veränderungen im Leben, Trennungen, Umzüge oder lange Phasen des Rückzugs. Einsamkeit kann belasten, verunsichern und das Selbstvertrauen schwächen.

Der Kurs „Raus aus der Einsamkeit“ richtet sich an Menschen, die sich wieder mehr Verbindung, Nähe und Austausch wünschen. In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen bekommst du Raum für dein Erleben und Unterstützung dabei, neue Wege aus der Einsamkeit zu finden – in deinem eigenen Tempo und ohne Druck.

Du lernst, Einsamkeit besser zu verstehen, mit schwierigen Gefühlen umzugehen und Schritt für Schritt wieder mehr Kontakt zu dir selbst und zu anderen aufzubauen. Der Kurs ersetzt keine Therapie, kann aber dabei helfen, Mut zu fassen, Selbstvertrauen zu stärken und neue soziale Erfahrungen zu ermöglichen.

Einsamkeit kann sich leise einschleichen. Man ist vielleicht von Menschen umgeben – und fühlt sich trotzdem allein. Oder Kontakte fehlen ganz, sei es durch Veränderungen im Leben, Trennungen, Umzüge oder lange Phasen des Rückzugs. Einsamkeit kann belasten, verunsichern und das Selbstvertrauen schwächen.

Der Kurs „Raus aus der Einsamkeit“ richtet sich an Menschen, die sich wieder mehr Verbindung, Nähe und Austausch wünschen. In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen bekommst du Raum für dein Erleben und Unterstützung dabei, neue Wege aus der Einsamkeit zu finden – in deinem eigenen Tempo und ohne Druck.

Du lernst, Einsamkeit besser zu verstehen, mit schwierigen Gefühlen umzugehen und Schritt für Schritt wieder mehr Kontakt zu dir selbst und zu anderen aufzubauen. Der Kurs ersetzt keine Therapie, kann aber dabei helfen, Mut zu fassen, Selbstvertrauen zu stärken und neue soziale Erfahrungen zu ermöglichen.

Einsamkeit kann sich leise einschleichen. Man ist vielleicht von Menschen umgeben – und fühlt sich trotzdem allein. Oder Kontakte fehlen ganz, sei es durch Veränderungen im Leben, Trennungen, Umzüge oder lange Phasen des Rückzugs. Einsamkeit kann belasten, verunsichern und das Selbstvertrauen schwächen.

Der Kurs „Raus aus der Einsamkeit“ richtet sich an Menschen, die sich wieder mehr Verbindung, Nähe und Austausch wünschen. In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen bekommst du Raum für dein Erleben und Unterstützung dabei, neue Wege aus der Einsamkeit zu finden – in deinem eigenen Tempo und ohne Druck.

Du lernst, Einsamkeit besser zu verstehen, mit schwierigen Gefühlen umzugehen und Schritt für Schritt wieder mehr Kontakt zu dir selbst und zu anderen aufzubauen. Der Kurs ersetzt keine Therapie, kann aber dabei helfen, Mut zu fassen, Selbstvertrauen zu stärken und neue soziale Erfahrungen zu ermöglichen.

Einsamkeit kann sich leise einschleichen. Man ist vielleicht von Menschen umgeben – und fühlt sich trotzdem allein. Oder Kontakte fehlen ganz, sei es durch Veränderungen im Leben, Trennungen, Umzüge oder lange Phasen des Rückzugs. Einsamkeit kann belasten, verunsichern und das Selbstvertrauen schwächen.

Der Kurs „Raus aus der Einsamkeit“ richtet sich an Menschen, die sich wieder mehr Verbindung, Nähe und Austausch wünschen. In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen bekommst du Raum für dein Erleben und Unterstützung dabei, neue Wege aus der Einsamkeit zu finden – in deinem eigenen Tempo und ohne Druck.

Du lernst, Einsamkeit besser zu verstehen, mit schwierigen Gefühlen umzugehen und Schritt für Schritt wieder mehr Kontakt zu dir selbst und zu anderen aufzubauen. Der Kurs ersetzt keine Therapie, kann aber dabei helfen, Mut zu fassen, Selbstvertrauen zu stärken und neue soziale Erfahrungen zu ermöglichen.

Manchmal steht man im Leben an einem Punkt, an dem alles zu viel wird oder wichtige Entscheidungen anstehen. Gedanken drehen sich im Kreis, der Druck wächst und es fällt schwer, klar zu sehen. Vielleicht geht es um berufliche oder private Veränderungen, anhaltenden Stress, Überforderung oder das Gefühl, festzustecken.

Die Einzelberatung und das Coaching bieten dir einen geschützten Raum, um innezuhalten, Ordnung in deine Gedanken zu bringen und neue Perspektiven zu entwickeln. Gemeinsam schauen wir auf deine aktuelle Situation, stärken deine eigenen Ressourcen und erarbeiten alltagstaugliche Lösungen, die zu dir und deinem Leben passen.

Im Mittelpunkt stehen deine Anliegen, deine Ziele und dein Tempo. Du wirst dabei unterstützt, Entscheidungen klarer zu treffen, mit Belastungen besser umzugehen und wieder mehr Sicherheit und Selbstvertrauen zu gewinnen. Die Beratung ersetzt keine Psychotherapie, kann aber helfen, schwierige Lebensphasen stabiler zu bewältigen und neue Handlungsspielräume zu eröffnen.